産後に太ってしまう原因は主に次の３つです。
[１]妊娠、出産、育児で運動量が減り、基礎代謝が落ちる
妊娠中は大した運動はできませんし、育児中は時間がうまくとれません。
そうやって運動量が減ることによって体の筋肉量が減り、基礎代謝も落ちるので、結果太りやすい体質になってしまいます。
[２]骨盤が開いて脂肪がつきやすくなる
出産時は産道を赤ちゃんが通ることで必ず骨盤が開きます。
骨盤が開くと骨盤に脂肪がつきやすくなり、下半身太りを起こします。
他にも、骨盤が開いたときの症状は、悪いものでいっぱいです。
[３]問題のある食生活
出産前って、赤ちゃんへの栄養支給のために普段よりたくさん食べますよね。
でもその習慣が産後もなかなか直らなかったりすると、食べ過ぎる分太ります。
また、育児などからくるストレス解消を食事に向けてしまうと、これも太る原因になります。